Bà bầu có nên ăn đào?

Bà bầu có nên ăn đào?

Đào vốn là loại quả có tính nóng và có giá trị dinh dưỡng rất cao, tuy nhiên nhiều người lại cho rằng phụ nữ đang mang thai không nên ăn đào vì sẽ có nguy cơ bị sảy thai cao. Vậy quan điểm trên đúng hay sai? Chúng ta sẽ tìm ra câu trả lời dựa trên những thông tin mà chúng tôi đã tìm hiểu được như sau.

Tác dụng của đào đối với phụ nữ đang mang thai

  • Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, đào là loại quả có hàm lượng vitamin C cao hỗ trợ tốt cho sự phát triển khung xương, răng, hệ thống mô, cơ và mao mạch của em bé. Mặt khác, các vitamin C có trong đào còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu sắt để phát triển về trí não và cân nặng của thai nhi.
  • Hàm lượng folate trong đào giúp giảm nguy cơ em bé mắc phải các chứng dị tật bẩm sinh, nhất là các dị tật ống thần kinh.
  • Dưỡng chất lutein chứa trong đào giúp cho mắt sáng, ngăn ngừa các bệnh về mắt thường gặp trong thời kỳ mang thai.
  • Chất xơ có trong quả đào cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giảm chứng táo bón cho các bà bầu.
  • Ngoài ra, trong đào còn chứa kali có tác dụng giảm chứng co thắt cơ, chuột rút chân mà nhiều bà bầu thường mắc phải.
  • Một tác dụng khác của đào là thanh nhiệt, giải độc nên thường được sử dụng làm sinh tố, nước ép trong những ngày hè nắng nóng.

Bà bầu có nên ăn đào?

  • Do bản chất có tính nóng nên hiện tượng xuất huyết hoàn toàn có thể xảy ra nếu phụ nữ mang thai ăn quá nhiều đào, để đảm bảo an toàn cho thai nhi thì các mẹ chỉ nên ăn khoảng 3 quả đào trong một tuần .
  • Đối với những quả đào có lông, khi các mẹ ăn phải cũng có thể khiến cổ họng bị ngứa, rát dẫn đến ho, dị ứng. Chính vì vậy, khi ăn đào chị em nên rủa sạch, gọt vỏ cho an toàn.
  • Một số bà bầu có tiền sử bị bệnh tiểu đường thì nên hạn chế ăn đào bởi cứ 100g đào lại chứa tới 7g đường, việc ăn quá nhiều đào cũng đồng nghĩa với chúng ta nạp một lượng đường khá lớn vào cơ thể làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Xem thêm: Lợi ích cao chè vằng

Bà đẻ có nên uống cao chè vằng

Bà bầu có nên ăn đào? Với những thông tin nêu trên, chúng ta có thể kết luận rằng kiêng ăn đào trong thời kỳ mang thai là hoàn toàn sai bởi đào mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và em bé. Tuy nhiên, không phải cứ tốt là ăn nhiều, ăn đào không đúng cách cũng sẽ đem lại những tác hại không mong muốn. Để phát huy được hết tác dụng của đào, các mẹ nên lựa chọn đào tươi, có nguồn gốc rõ ràng, không tiêm các chất bảo quản, khi mua về phải rửa sạch, gọt vỏ rồi mới ăn hoặc chế biến thành các thức uống tốt cho sức khỏe. Đồng thời, chỉ nên ăn với lượng đào vừa đủ (2-3 quả/tuần) để không gặp phải các tình trạng xuất huyết do tính nhiệt của đào.

Xem thêm: Tư vấn thiết kế nội thất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *